ننقل لكم في موقع كتاكيت موضوع (الصوم والنوم… معادلة صعبة تحتاج إلى ضبط طريقة التغذية ) نتمنى لكم الفائدة ونشكر المصدر الأصلي على النشر. ممارسة الرياضة والصوم * كيف أرتب أوقات ممارسة الرياضة في رمضان؟ – هذا ملخص أسئلتك. ولاحظ معي النقاط الـ7 التالية: 1. سواء في شهر رمضان أو بقية شهور السنة، فإن الأساس …
ننقل لكم في موقع كتاكيت موضوع (الصيام المتقطع لمدة 14 ساعة يومياً يحسن المزاج والنوم ) نتمنى لكم الفائدة ونشكر المصدر الأصلي على النشر. كشفت دراسة بريطانية، عن أن اتباع نظام الصيام المتقطع لمدة 14 ساعة يومياً يحسن المزاج والنوم ويخفض مستويات الجوع. موقع كتاكيت موقع منوع ننقل به أخبار ومعلومات مفيدة للمستخدم العربي. والمصدر …
