ننقل لكم في موقع كتاكيت موضوع (11 طريقة استراتيجية لنوم صحي ) نتمنى لكم الفائدة ونشكر المصدر الأصلي على النشر. الأرق اضطراب نوم شائع يمكن أن تكون له آثار سلبية على الصحة وعلى الأداء اليومي. ويُستخدم مصطلح الأرق في الأدبيات الطبية، للتعريف بحالة من الصعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. وبالتالي، فإن وجود فترة …
ننقل لكم في موقع كتاكيت موضوع (خبيرة تغذية: 7 أطعمة لنوم جيد ) نتمنى لكم الفائدة ونشكر المصدر الأصلي على النشر. الكولاجين ضروري للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر والمفاصل والأنسجة الأخرى. وهو بروتين يعمل كمكون هيكلي للعديد من الأنسجة الضامة في جسم الإنسان. وبينما تقوم أجسامنا بتصنيع الكولاجين بشكل طبيعي، فإن الإنتاج يتناقص مع …
