ننقل لكم في موقع كتاكيت موضوع (8 نصائح للاستيقاظ بنشاط كل يوم… حتى لو لم تنَم بقدر كاف ) نتمنى لكم الفائدة ونشكر المصدر الأصلي على النشر. النوم مهم بشكل أساسي للصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، وفي الوقت نفسه، يساهم الحرمان منه بالإصابة بأمراض مزمنة مثل الاكتئاب والسمنة والسكري والسكتات الدماغية، بحسب ريسا لويس خبيرة وأستاذة …
